Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 56,45g | Prot: 140,92g | Carbs : 175,76g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo. Almoço: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho - 6 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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