Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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76 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 73,03g | Carbs : 182,63g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Kiwi, Morangos, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Manteiga, Café Expresso. Almoço: Champanhe, Pastel de Nata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Grelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Jantar: Frango Assado, Grelos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Lactícinios MAF Queijo Amanteigado a Queijeira, Chá (Infusão), tosta, Maçã. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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