Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 54,81g | Prot: 59,21g | Carbs : 256,36g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Miss Laura Coxinha de Frango. Snacks/Outros: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 29 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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