Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 79,86g | Prot: 188,48g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pêssegos. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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