Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3610 kcal
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Líp: 77,96g | Prot: 115,03g | Carbs : 615,08g.
Pequeno Almoço: Doces Cardoso Doce de Leite, Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Outros: Arroz Doce, Café com Açúcar. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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