Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1273 kcal
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Líp: 45,81g | Prot: 68,24g | Carbs : 154,27g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Red Tomatoes, Air Fryer French Fries, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Peanut Butter, Brown Bread, Red Tomatoes. Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), salt, whole kennel corn, natures garden vegetable mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, gem, Potato (Flesh and Skin), Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Orange. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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