Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 73,35g | Carbs : 161,63g.
Pequeno Almoço: Mamão, Président Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Original, Yoki Tapioca, Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Purê de Inhame, Kiwi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída. Jantar: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioquinha, Contra-filé. Snacks/Outros: Vitamina de Banana. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re 3.5
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