Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Líp: 96,15g | Prot: 227,66g | Carbs : 256,44g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Carne de Coelho, Arroz Branco. Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Arroz Branco, Carne de Coelho, Ovo Estrelado, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçãs. Jantar: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Napolitanas Frescas, Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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