Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 194,47g | Carbs : 107,89g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa. Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Pingo Doce Sementes de Chia. Café da Manhã Reforçado: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Abacaxi, Arroz Basmati (Cozido). Almoço: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Ovo. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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