Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 58,36g | Prot: 144,73g | Carbs : 169,87g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Joledila Rissões de Camarão, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerinas, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, M&M's M&M's, Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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