Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 170,16g | Carbs : 162,56g.
Almoço: Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Popz Pipocas Doces, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Babybel Mini Babybel Protein, Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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