Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
524 kcal
|
Líp: 15,25g | Prot: 33,41g | Carbs : 67,84g.
Pequeno Almoço: Café, Monteminas Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Almoço: Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Kiwi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|