Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
72 kg Perdidos até agora: 31,2 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1970 kcal Líp: 69,16g | Prot: 153,59g | Carbs : 178,58g.   Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bonduelle Salteado do Campo, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Hambúrguer de Feijão e Millet, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
1996 kcal Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,8 kg por Semana

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