Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4925 kcal
|
Líp: 221,69g | Prot: 280,31g | Carbs : 457,58g.
Pequeno Almoço: Ritter Geléia de Amora , Doces Cardoso Doce de Leite, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Cheddar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Lacta Bis (7g), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Doce, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
|
|
3217 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|