Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1055 kcal
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Líp: 24,92g | Prot: 54,96g | Carbs : 159,55g.
Pequeno Almoço: Enterprise Back Bacon, Brown Bread, Cooked Tomatoes, Fried Egg without Fat, Selati Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Classic. Almoço: Tastic Parmesan & Saffron Flavoured Rice (Uncooked) 168.5g after cooking , Potato (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), whole kennel corn , McCain Young & Tender Carrots Julienne, Butternut, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Outros: Orange. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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