Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 88,74g | Prot: 140,24g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milsani High Protein Pudding Baunilha. Almoço: Baba de Camelo, Azeite, Pimentos Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Ameixas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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