Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1551 kcal
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Líp: 35,05g | Prot: 91,76g | Carbs : 228,62g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Fat Free Long Life Milk, Sweetener, jungle oats. Almoço: Red Tomatoes, Clover Condensed Milk, Wholegrain Mustard, Nola Mayonnaise, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, magalies, pineapple pieces, Carrots, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. Jantar: Potato (Flesh and Skin), Tastic Parmesan & Saffron Flavoured Rice (Uncooked) 168.5g after cooking , crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein , Cooked Broccoli (from Frozen), Butternut. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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