Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 70,71g | Prot: 197,94g | Carbs : 139,22g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Queijo Cheddar, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Pescada Cozida, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Assado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Eclair, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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