Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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63,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 208,83g | Carbs : 205,74g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Carne de Porco do Lombo, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. Jantar: Ervilhas Cozidas, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo, Ervilhas Cozidas, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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