Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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59,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 31,61g | Prot: 64,78g | Carbs : 165,63g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Cemil Leite Desnatado. Almoço: Omelete, Tirolez Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Jantar: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhaisa
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