Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 47,26g | Prot: 173,17g | Carbs : 166,58g.
Pequeno Almoço: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Macarrão Alho e Óleo, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. mais...
|
|
4184 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|