Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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532 kcal
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Líp: 15,06g | Prot: 41,30g | Carbs : 61,66g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Abobrinha, Legumes Cozidos, Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Repolho-Roxo. Jantar: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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