Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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851 kcal
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Líp: 24,02g | Prot: 45,41g | Carbs : 113,72g.
Pequeno Almoço: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Boiled Egg, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Potato (Flesh and Skin), Mushrooms. Jantar: Bananas, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Outros: Orange. mais...
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3898 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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