Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
71,9 kg Perdidos até agora: 31,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2490 kcal Líp: 105,58g | Prot: 138,74g | Carbs : 246,07g.   Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Gelado, Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Danone YoPRO Baunilha, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
2264 kcal Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana

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