Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 130,23g | Carbs : 157,55g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Canderel Cankao sans Aspartame, Prozis Blanc d'œuf , Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets , Biologica Farine de Sarrasin, Andros Compote Pomme Mangue Ssa, Oeuf, Banane. Almoço: Oeuf, Avocat, Lidl Crevettes Entières Cuites, St Môret Léger 8%, Prozis Blanc d'œuf , Carrefour Skyr Sensation, Épinard, Bjorg Son d'avoine Bio, Regain Son de Blé. Jantar: Pomme Golden, Maitre Jean Pierre Crackers Gouda &Graines de Courge, Président Burger Cheddar et Emmental, Carrefour Blanc de Poulet, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Nat & Vie Douceur Soja Nature, Lidl Filet de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Outros: Kaoka Chocolat Noir Framboises, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Banane, Lidl Framboises Surgelés , Logismose Skyr Fraise. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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