Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 164,92g | Carbs : 81,21g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Almoço: Mousse de Chocolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vinho Branco de Mesa, Papo Seco, Choco Frito. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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