Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 60,57g | Prot: 173,34g | Carbs : 240,73g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Almoço: Atkins Barra Chocolate Chip Crisp, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Babybel Mini Babybel Protein, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Snacks/Outros: Melão, Continente Pipocas Doces, Continente Leite Magro Equilíbrio, Kellogg's Smacks. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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