Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 71,41g | Carbs : 210,25g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. Almoço: Salada Crua, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Zilio Farofa Caseira. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Trakinas Trakinas Morango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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