Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2309 kcal
|
Líp: 80,30g | Prot: 135,37g | Carbs : 222,44g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Smacks, Auchan Leite Magro. Almoço: Ehrmann High Protein Shot, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Atkins Barra Chocolate Chip Crisp. Jantar: Bolo de Iogurte, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Rissol, Somersby Apple Cider. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|