Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 85,41g | Prot: 102,78g | Carbs : 179,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Macarrão Alho e Óleo, Estrogonofe de Frango. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Bolo de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4273 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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