Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 55,03g | Prot: 143,86g | Carbs : 117,10g.
Pequeno Almoço: Tremoços, Laranjas, Ovo Cozido. Almoço: Chanfana, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Laranjas, Laranjas, Pêssegos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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