Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 58,44g | Prot: 164,71g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Batata Doce, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Paleta Bovina Cozida, Tomates Vermelhos, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3949 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 22 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Google Fit - 6 horas e 58 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|