Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 43,60g | Prot: 84,80g | Carbs : 145,11g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Jantar: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras, Omelete. Snacks/Outros: Brócolis, Mãe Terra Farinha de Chia, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Peras. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patyma83
|