Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 70,83g | Prot: 101,31g | Carbs : 103,62g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Frango Grelhado. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Mentos Mint, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos, Google Fit - 8 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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