Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Líp: 74,53g | Prot: 134,44g | Carbs : 205,32g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Melão, Castanha Assada com Sal, Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Jantar: Tangerinas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|