Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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46,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 54,39g | Carbs : 247,60g.
Pequeno Almoço: Morrisons Cheese, White Bread , Honey . Jantar: Orange Juice , Penne, Baked or Grilled Fish. Snacks/Outros: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tesco Greek Style Yoghurt, Nut Cake. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação - 3 minutos, em Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 11 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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