Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 64,78g | Prot: 71,75g | Carbs : 132,59g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Estrogonofe de Frango, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. mais...
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3986 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Google Fit - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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