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Perma-Abs Day 94
Waist = 33 7/8"; No Change
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
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88,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3330 kcal
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Líp: 190,31g | Prot: 144,04g | Carbs : 245,51g.
Almoço: Swiss Cheese , Country Harvest 7 Grain Bread, Granny Smith Apples, Richfood Deli Style American Cheese, Hormel Smoked Turkey, Hellmann's Real Mayonnaise, Canadian Bacon, Butter (Salted). Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, 7-Eleven Big Eats Smoked Turkey with Jack Cheese & Southwest Mayo Sandwich, Essential Everyday Deli Style American Cheese, Hormel Smoked Turkey. Snacks/Outros: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Essential Everyday Deli Style American Cheese, Butter, Country Harvest 7 Grain Bread. mais...
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peso estável
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 Comentários
jimmie keep kicking butt man. been kinda absent but loving the heck out of life. have a great week man.
20 set 21 por membro: HeBrewZ
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Histórico de Peso de jimmiepop
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