Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 57,52g | Prot: 76,66g | Carbs : 66,87g.
Pequeno Almoço: Té Verde. Almoço: Aguacate, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Frambuesas Rojas, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Fresa o Freson, Florette Mixta. Jantar: Frambuesas Rojas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Jamón York, Hacendado Sopa de Miso, Mercadona Rúcula, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Geriátrico - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @oleico
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