Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 110,97g | Carbs : 134,07g.
Pequeno Almoço: Lifestyle Food Chia Seeds, Superfoods Maca Powder, Nutritech Protein Shake, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Almond Milk, Woolworths Rolled Oats, Bananas. Almoço: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. Jantar: Fairview White Rock Cheese with Dried Cranberries, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast, Beetroot, PnP Butternut, Potato, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, KOO Sweetcorn, White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Carrots. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Clover Authentikos Greek Yogurt. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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