Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 68,76g | Prot: 124,81g | Carbs : 107,69g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Kenko Molho para Salada Iogurte, Acém Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Acém Cozido, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3805 kcal
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Exercício:
Conduzir - 24 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 5 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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