Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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958 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 46,97g | Carbs : 125,14g.
Pequeno Almoço: Red Tomatoes, whole kennel corn , natures garden country vegetables, Cooked Broccoli (from Frozen), Snowflake Self Raising Wheat Flour, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Potato (Flesh and Skin), Mushrooms. Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Peanut Butter, Brown Bread. Snacks/Outros: Rhodes Peach Slices in Syrup, parmalat granadilla medium fat yoghurt , Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mais...
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4225 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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