Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 127,22g | Carbs : 135,46g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Kenko Molho para Salada Iogurte, Alface de Folha Vermelha, Seara Seleta Mista, Alcatra Grelhada, Acém Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3917 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Google Fit - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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