Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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63,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 44,71g | Prot: 208,46g | Carbs : 257,74g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Arroz Branco, Açúcar, Fígado de Vaca. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Fígado de Vaca, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia. Snacks/Outros: Mel, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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