Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 39,94g | Prot: 86,09g | Carbs : 55,49g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomate Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas. Jantar: Frambuesas Rojas, Fresas, Hacendado Espinacas a la Crema, Lomo Embuchado, Mercadona Rúcula, Huevo Revuelto. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @oleico
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