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Por fin viernes!!! Y me está costando muchísimo no comer dulces por la noche 😞. Es la primera vez que me pongo a dieta haciendo ayuno y trabajando a la vez, pero cuándo falta unas dos horas para empezar la ingesta diaria de calorías, me llevo un subidón!!!! Es porque me pone en mi pulsera que estoy en autofagia, y vosotros con vuestros apoyos y ánimos. Gracias
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 30,80g | Prot: 45,18g | Carbs : 57,66g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Hacendado Pisto de Verduras, Atún al Horno Oa la Parrilla. Jantar: Pollo (Apanado y Frito), Carrefour Patatas Fritas Clásicas Congeladas. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
el ayuno debería mitigar esas ganas de dulce poco a poco. Procura no pasarlo mal.
24 set 21 por membro: Cristinagg82
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Gracias, intentaré no pasarlo mal, he pensado este finde, hacer unas galletitas de dieta con harina de almendras.Tal vez así me resulte más agradable.😋
24 set 21 por membro: @oleico
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Histórico de Peso de @oleico
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