Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 81,90g | Prot: 162,29g | Carbs : 208,79g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Seara Seleta Mista. Jantar: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vitória Uva. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Google Fit - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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