|
Zo, gisteren de eerste kilo alweer uitgeplast 💦 Nu ECHT weer serieus leven 💪 Heb iig voor het eerst in wéken echt weer eens top geslapen, dus ik ga maar eens goed zitten voor m'n werkplanning zo 🥳
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 104,46g | Prot: 60,91g | Carbs : 15,78g.
Pequeno Almoço: Thenewfood Citroensap, Vers, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Almoço: Verstegen Illie Billie Sweet Chili Saus, Princes Gegrilde Makreel in Zonnebloemolie. Jantar: Thenewfood Avocado, Thenewfood Bleekselderij, Olijfolie, Gouda's Glorie Mayonaise, Kesbeke Augurk, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Aldelis Kipfilet Naturel Blikje, AH Eikenbladslamelange. Snacks/Outros: Fair Trade Biologische Kokosmelk , Jumbo Verse Slagroom, Thenewfood Aardbeien, Thenewfood Avocado. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|