Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 92,42g | Prot: 161,68g | Carbs : 216,75g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rojões, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Folhado de Maçã, Bolo de Iogurte, Freshona Salteado Estilo Asiático, Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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