Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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45,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 49,92g | Prot: 44,07g | Carbs : 247,40g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Nestlé Cerelac. Almoço: Honeydew Melon, White Rice, Vegetable Curry. Jantar: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Butter , White Bread , Oats, Strawberry fat free yogurt. Snacks/Outros: Cornetto Classico, Biscuit, Pears , Cucumber (with Peel), Watermelon. mais...
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1464 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Agachamento - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Musculação - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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